Megtalálni azt a mozgásformát, amit szeretsz, az egészséges élet záloga. Tudom lerágott csont, ez a mozogjunk mindennap izé, viszont tényleg nagyon fontos a mozgás.
Saját magamból tudok kiindulni. Mikor nem mozogtam hetente többször, nagyon kellemetlenül éreztem magam. Nem volt állóképességem , se…