Jóga és a meditáció... Tudom, aki jógázik és vagy meditál esetleg felhúzza a szemöldökét arra hogy és... Jóga maga meditáció. Ezt magam is tudom, ( ja csak néha ki-ki csusszanok a meditatív állapotból). Egyik barátnőmmel beszélgettem valamelyik nap, és úgy éreztem, ( bár ez már több emberrel szóba került nem csak vele), hogy keverik a meditáció és a koncentráció fogalmát. Koncentráció annyit tesz, hogy valamire odafigyelek, és azt elvégzem. Sőt ...
Mikor leérettségiztem és elkerültem egyetemre elkezdtem az igazi önfejlesztést. Azt éreztem, hogy ahogyan régen éltem az életem, amit gondoltam, ahogyan működtem, nem volt megfelelő. Akkor, még nagyon kétségbeestem, magamba zuhantam, mikor az életem olyan fordulatot vett, amire nem számítottam. Azonban nagy hatással volt Rám a jelenlegi énektanárnőm Kádek Heni is, aki bízott bennem és bátorított folyamatosan zenei téren és az élet más területein is.Emellett ...
Mit is jelent a boldogság?
Mindenki keresi, kutatja, azonban még sem találja. Sokszor azt látjuk, hogy az a boldog, aki gazdag, bármit megvehet és úgy élhet, ahogy csak akar. Rá két hétre olvashatjuk, hogy jaaj alkoholista lett , jaj drogozik, jaj belebetegedett abba a szakmába, ami azt a rengeteg pénzt hozta számára.
Nagyon sokáig én is azt hittem, hogyha elvégzem a fősulit, meg izmos leszek , szép leszek stb akkor majd eljön a várva várt boldogság. Nos nem így ...
Számomra az egyik legfantasztikusabb könyv, amit valaha vettem. Rendkívül színes, tele van idézetekkel, és segít abban, hogy pozitív tudjak maradni. Ezt a naplót decemberben vettem. Nagyon régóta nézegettem, de mindíg elvetettem, mert sokalltam az árát. Azonban decemberben azt mondtam, hogy na jó, ha már ilyen régóta nézegetem, akkor dolgom van vele, megveszem. Azóta is mindennap írok bele, és nagyon szeretem. Rhonda Byrne ( A Titok című könyvsorozat írónője) ...
Bullet Journal tulajdonképpen egy kézzel készített napló. Saját igényeidhez tudod alakítani, és úgy osztod be, ahogyan csak akarod.
Nagyon logikus, ha elsajátítod a vezetését, és könnyen tudod rendszerezni a megcsinálandó feladatokat. Sokan szoktak emellett rajzolni is bele, de az nem muszáj, nagyon sok minimalista bullet journal is van. Az Édesvíz Kiadónál jelent meg magyarul , illetve betettem a bemutató videóját is, amit meg tudsz nézni :)
Sokaknak az a ...
Mikor jógázni kezdtem, sosem gondoltam volna, hogy ennyire beleszeretek majd. Heti többszöri gyakorlás már olyan természetessé vált, akár a lélegzetvétel. Óriási ajánddékokat kaptam / kapok a jógától, amelyet eddig egyik sportnál sem tapasztaltam.
Igen , sportnak nevezem. Sokan lenézik, fogalmuk sincs, mit jelent jógázni, mennyi koncentrációt jelent egy-egy póz végrehajtása az erő és egyensúlyi gyakorlatokról nem is beszélve. A jóga önismeret. Egy ...
Nagyon sokáig azt gondoltam, hogy a jóga és az élet nem függ össze. Azonban rá kellett jönnöm, hogy igen. Van egy póz amit most rendszeresen elkezdtem gyakorolni . Nagyon megtetszett, ez pedig a páva póz. ( A képen nem ez a póz látható.) egyrészt hajlékonyságot és óriási erőt kíván. Másrészt kételkedtem benne, hogy valaha is sikerül. Aztán ma éreztem valamit a pózban, amit eddig még soha. Ahogy belehelyezkedtem, és éreztem a karomat a csuklómat, és azt ...
Megtalálni azt a mozgásformát, amit szeretsz, az egészséges élet záloga. Tudom lerágott csont, ez a mozogjunk mindennap izé, viszont tényleg nagyon fontos a mozgás.
Saját magamból tudok kiindulni. Mikor nem mozogtam hetente többször, nagyon kellemetlenül éreztem magam. Nem volt állóképességem , se normális izomzatom. Most visszanézve nem bántam meg, hogy mozogni kezdtem. Az pedig, hogy a jógát megtaláltam , a legeslegnagyobb ajándék.
Iyengar mester ...
Sokan kérdezik tőlem, hogy mi a titkom. Vékonyság, szép bőr, szép egészséges haj, kiegyensúlyozottság. Nos persze mondhatnám, hogy a külsőmért a génjeim felelősek kizárólagosan és azért, mert nyugis vagyok a természetem okolható. Nos ez így nem egészen igaz. Az egészséges szép külső nincs ingyen huszonévesen sem. Szakemberek egyetértenek abban, hogy 30%-ban a genetika, és 70%-ban az életmódunk felelős azért, ahogyan kinézünk. Nyilván emellett még ...
